El masaje tailandés incluye técnicas que van desde la presión profunda en los tejidos hasta estiramientos similares a los del yoga. Tiene beneficios científicamente comprobados, como el alivio del dolor crónico y la mejora de la flexibilidad articular.

1. Alivio del dolor

Estudios de investigación han demostrado que el masaje tailandés puede proporcionar alivio del dolor para ciertos problemas. Por ejemplo, los estiramientos corporales que se realizan durante el masaje tailandés pueden ser beneficiosos para personas con dolor de espalda.

Una investigación comparó la eficacia del masaje tailandés con la movilización articular, un tratamiento manual que reubica pasivamente las articulaciones para mejorar el rango de movimiento y aliviar el dolor.

El estudio reveló que el masaje tailandés fue tan eficaz como la movilización articular para reducir el dolor y la limitación funcional a corto plazo en personas con dolor lumbar y cervical crónico.

Otro estudio analizó los efectos del masaje tailandés en el síndrome de dolor miofascial (SDM). Este trastorno se caracteriza por dolor muscular que puede ser transitorio o crónico y presentarse tanto de forma localizada como referida, lo que significa que el dolor se siente en un lugar distinto al de su origen.

El estudio descubrió que el masaje tailandés tuvo efectos positivos en personas con SDM que presentaban síntomas en la parte superior de la espalda. El masaje tailandés también reduce el dolor miofascial en todo el cuerpo.

2. Puede ayudar a eliminar el dolor crónico

El dolor crónico es un problema complejo con muchas causas y factores de riesgo. Sin embargo, algunos estudios revelan que la terapia de masaje tailandés podría ayudar a tratar ciertos casos de dolor crónico.

Un estudio de 2024 descubrió que la terapia de masaje tailandés podría ayudar a reducir el dolor en personas con dolor crónico durante aproximadamente 15 semanas.leer más masaje tailandés valencia En la página de artículos Se necesitan más estudios para comprender mejor este efecto y determinar los posibles efectos a largo plazo del masaje tailandés en el dolor crónico.

3. Puede mejorar la salud mental

Al igual que otros tipos de masaje, la terapia de masaje tailandés puede hacer que las personas se sientan más tranquilas y emocionalmente más equilibradas.

Las investigaciones han descubierto que también podría tener implicaciones para el bienestar mental. Por ejemplo, algunas investigaciones han demostrado que el masaje tailandés puede aliviar la ansiedad, la depresión y la depresión, además de favorecer el descanso.

4. Podría mejorar la función muscular después de un accidente cerebrovascular

El masaje tailandés podría ser beneficioso para las personas que han sufrido un accidente cerebrovascular. Por ejemplo, un estudio comparó la fisioterapia con el masaje tailandés para el tratamiento de personas que habían sufrido un accidente cerebrovascular.

El estudio descubrió que el masaje tailandés era tan eficaz como la fisioterapia para aliviar la espasticidad muscular (rigidez muscular) y mejorar la función muscular general. El masaje tailandés también logró mejorar la calidad de vida de estas personas.

5. Podría aliviar los signos y síntomas del tracto urinario

Algunas investigaciones han revelado que el masaje tailandés podría ayudar a eliminar los síntomas relacionados con ciertos trastornos del tracto urinario.

Un estudio analizó la reducción de los signos y síntomas del tracto urinario en personas mayores con hiperplasia prostática benigna (HPB), una afección en la que la próstata aumenta de tamaño, causando problemas urinarios, presión y molestias.

El estudio descubrió que el masaje tailandés redujo sus signos y síntomas y fue comparable a un medicamento llamado tamsulosina, que se suele recetar para tratar los problemas del tracto urinario causados ​​por el agrandamiento de la próstata.

¿Qué hace especial al masaje tailandés?

El masaje tailandés es un tipo tradicional de masaje terapéutico que se practica en Tailandia desde hace miles de años.

Se cree que esta técnica se originó en la India en la época de Buda y luego se extendió a Asia, donde evolucionó hasta convertirse en lo que hoy se conoce como masaje tailandés.

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El masaje tailandés se considera una de las formas más populares de medicina alternativa en Tailandia. Esta técnica está reconocida y regulada por el gobierno tailandés, y diversos estudios han encontrado evidencia que demuestra claros beneficios para la salud y el bienestar.

¿En qué se diferencia el masaje tailandés de otros masajes?

El masaje tailandés comparte algunas características con los métodos de masaje occidentales, como el masaje sueco. Por ejemplo, el masajista utiliza sus manos para acariciar y presionar la piel y relajar los músculos tensos.

A diferencia del masaje occidental, el masaje tailandés también implica control y estiramiento del cuerpo, incluyendo posturas similares a las del yoga. El terapeuta también utiliza su propio peso corporal para aplicar presión terapéutica.

Además, a diferencia del masaje occidental, donde las terapias de masaje suelen realizarse en una camilla, en el masaje tailandés se realiza sobre una colchoneta en el suelo.

En otros tipos de masaje, la persona que recibe el masaje puede quitarse la ropa durante la sesión. En el masaje tailandés, la persona permanece vestida.

¿Qué métodos se utilizan?

El masaje tailandés se basa en la idea de que el cuerpo tiene diez líneas de energía principales llamadas líneas sen. Estas líneas son las vías por donde la energía se redistribuye y se transmite por todo el cuerpo. El concepto es que cuando la circulación de energía se obstruye, pueden producirse disfunciones corporales, malestar y molestias.

El masaje tailandés se centra en desbloquear y liberar la energía a lo largo de estos meridianos mediante tres técnicas principales:

• Masaje de presión profunda
• Control de los meridianos mediante movimientos corporales
• Estiramiento de músculos y articulaciones

¿Qué ocurre durante una sesión de masaje tailandés?

Si es tu primera vez con un masaje tailandés, tu experiencia probablemente será diferente a la de un masaje occidental.

¿Qué usar?

Durante una sesión de masaje tailandés, permanecerás vestido/a.Es probable que le pidan que se ponga ropa cómoda y holgada, como la que usaría para una clase de yoga.

Dónde se realiza

Comenzará la terapia de masaje recostado boca arriba sobre una colchoneta. El terapeuta trabajará diferentes partes de su cuerpo, siguiendo los distintos canales energéticos (líneas sen).

De los pies a los hombros

Normalmente, el terapeuta de masaje comenzará por los pies y luego ascenderá por cada pierna. El masaje continuará después por el torso, los hombros, los brazos y las manos.

A medida que el terapeuta recorre cada parte de su cuerpo, aplicará una presión suave con las manos y el peso corporal. Además, te colocarán en posiciones similares a las del yoga y estirarán tus músculos y articulaciones.

Los 4 lados

Finalmente, el especialista te girará sobre tu lado derecho y luego sobre el izquierdo, masajeando cada lado, y después te pondrá boca abajo. El terapeuta repetirá el masaje desde los pies hasta los hombros.

Todo el procedimiento suele durar unos 90 minutos, pero puede extenderse hasta 2 horas.

¿Existen riesgos que deba tener en cuenta?

Los riesgos del masaje tailandés no se han estudiado a fondo.

Sin embargo, la técnica se considera generalmente segura y se utiliza comúnmente en toda Tailandia.

No obstante, se han dado casos específicos en los que algunas personas han experimentado efectos adversos durante o después de un masaje tailandés.

Por ejemplo, un estudio de 2015 registró el caso de una persona que sufrió un paro cardíaco grave tras recibir un masaje tailandés. Sin embargo, no está claro si el paro cardíaco fue provocado directamente por el masaje.

El movimiento del masaje tailandés puede acelerar el ritmo cardíaco, lo que podría tener consecuencias cardiovasculares. Por lo tanto, algunos especialistas desaconsejan recibir un masaje tailandés si se padece alguna afección cardíaca.

También existe la posibilidad de que un masaje tailandés cause tensión muscular o lesiones en la médula espinal, aunque esto es poco probable si el terapeuta realiza el masaje correctamente. Asimismo, no está del todo claro cómo puede afectar la terapia de masaje tailandés a una mujer embarazada o a su bebé por nacer.

¿Cuándo debo consultar a un médico?

Es muy importante consultar con un profesional de la salud antes de recibir un masaje tailandés, especialmente si padece alguna afección médica.

Además, asegúrese de encontrar un terapeuta de masaje tailandés que esté debidamente capacitado y certificado. Puede preguntar sobre su experiencia y formación o pedirle recomendaciones a un médico.